真正决定健康的，不是医疗条件，而是你的生活方式
随着生活水平提高，人们对自身健康的关注度越来越高。但顺义杏园金方儿科主任张强指出：真正决定健康的，不是医疗条件，而是我们每个人的生活方式。
一组数据告诉你，健康从哪里来
世界卫生组织的研究表明，健康由四个要素构成：
前两项是不可控因素，合计32%。而在可控的68%中，个人生活方式占了60%，也就是说，接近九成的健康主动权掌握在我们自己手里。
为什么现代人疾病越来越年轻化？
很多人年轻时忙于事业，忽视了身体保养。等到生活有了积累，却发现身体出了问题。如今，更年期综合征、前列腺疾病、糖尿病等原本多见于中老年人的疾病，都呈现年轻化趋势。
以糖尿病为例，北京地区的发病率在上世纪60年代为3‰，70年代为5‰，80年代升至4%，90年代已达6%。这些数据背后，与生活方式的改变密切相关。
中医在养生保健中的独特优势
中医在养生保健方面有着悠久的历史和丰富的理论体系，主要包括精神、动形、固精、调气、食养、药饵六大养生学派。《黄帝内经》中的《四气调神大论》《异法方宜论》《阴阳二十五人》等篇章，至今仍有重要的指导意义。
中医保健的核心优势体现在三个方面：
三因学说
因人、因时、因地，个体化定制方案。
治未病理念
未病先防、已病防变、病愈防复。
形神论
注重身心统一。
常见问题（Q&A）
生活方式对健康的影响有多大？
世界卫生组织研究表明，健康由四个要素构成：父母遗传占15%、社会环境与自然环境共占17%、医疗条件占8%、个人生活方式占60%。前两项是不可控因素，合计32%。在可控的68%中，个人生活方式占了60%，接近九成的健康主动权掌握在我们自己手里。
为什么现代人疾病越来越年轻化？
很多人年轻时忙于事业，忽视了身体保养。等到生活有了积累，却发现身体出了问题。如今，更年期综合征、前列腺疾病、糖尿病等原本多见于中老年人的疾病，都呈现年轻化趋势。以糖尿病为例，北京地区的发病率在上世纪60年代为3‰，70年代为5‰，80年代升至4%，90年代已达6%，这些数据背后与生活方式的改变密切相关。
中医在养生保健中有哪些独特优势？
中医在养生保健方面有着悠久的历史和丰富的理论体系，主要包括精神、动形、固精、调气、食养、药饵六大养生学派。《黄帝内经》中的《四气调神大论》《异法方宜论》《阴阳二十五人》等篇章至今仍有重要指导意义。中医保健的核心优势体现在三个方面：三因学说（因人、因时、因地，个体化定制方案）、治未病理念（未病先防、已病防变、病愈防复）、形神论（注重身心统一）。
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（本文内容仅供健康科普参考，不作为诊疗依据。如有不适请及时就医。）
